如果你一直想依靠吃药去Zi胃B，修复胃黏膜，那你就大错特错了，你抱着这种想法你的胃可能永远也好不了，药物是辅助，你的日常调养才是治愈胃病的关键
先说最重要的一点是要保持心情愉悦，不要焦虑、过度内耗，一定一定要尽量让自己保持开心，更有利于胃病修复！
早睡早起，不要熬夜，最好11点前入睡！
早上注重营养搭配，鸡蛋吃蒸鸡蛋羹，少吃水煮蛋
饭后散步，多走动，不要立马躺下或坐着
加强运动，比如慢跑、跳操都是很好的可以提升胃动力的运动！
不吃外面小吃摊的小吃，零食不吃油炸食品如薯片、油条等！
细嚼慢咽，只吃七分饱，千万千万不能吃撑！
肉食以猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等为主，尽量清淡做法，蒸或者煲汤。少吃猪脚、红烧肉等滋腻肉食!
喝粥尽量在煮浓稠一点（反酸人群少喝粥），放在早上喝，中午晚上还是以米饭、馒头、面条为主!
不要边吃饭边喝汤，最好饭前饭后半小时之后再喝，不喝饮料、奶茶、茶等等
养胃营养素:
✔专利配方实.卫.舒，早晚各一包，饭后1小时吃，直接干吃或者温凉水冲泡，帮助清幽菌俢复胃粘膜。
✔复合VB+叶酸，长期的慢性胃Y会影响B族维生素的吸收，导致身体炎Z增加，贫血等问题。
发布于：江苏省